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ブルーライトとは、およそ380から500ナノメートルの波長を持つ青い光のことです。これは、人が見ることができる光の中で、特に強いエネルギーを持っており、目の奥にある網膜まで届く性質があります。人が見ることができる光はおよそ400から800ナノメートルの範囲ですが、ブルーライトはその中でも短い波長の領域に位置します。紫外線よりは波長が長く、赤外線よりは短い、目に見える光なのです。この短い波長こそが、ブルーライトの持つ強いエネルギーの源となっています。太陽光はもちろんのこと、最近では液晶テレビや、携帯電話などの発光ダイオードを使った画面からも多く発せられており、私たちの生活に深く関わっています。特に、デジタル機器を長時間使う現代人にとって、ブルーライトの影響は考えておくべき問題となっています。